身邊有很多職業(yè)女性由于工作或者生活習慣的緣故，經常會感覺肩頸酸痛、腰酸背疼等癥狀，下面介紹一下肩頸保養(yǎng)以及治療方法。

　　人們長期面對電腦、坐姿不良、長期的工作壓力或者受涼，肩頸肌肉容易緊張收縮，造成乳酸大量堆積、廢物停滯、血液及淋巴液作用遲緩。

　　若不注意保養(yǎng)：會導致肩頸會發(fā)生神經性肌肉疲勞，進而酸痛，甚至牽扯到頭痛、神經痛、姿勢性眩暈、耳鳴甚至失聰。如果壓迫到頸脊椎神經時，除了上肢麻木、疼痛無力，甚至會出現下肢無力、行動不穩(wěn)等癥狀......

　　治療方法： 可以采用推拿、按摩、理療、熱敷療法較好，熱敷你可以把大鹽炒熱，用布包起來，敷在肩部疼痛最厲害的地方，然后在配合著拔火罐、推拿、按摩、理療也有很好的效果。

　　平日注意事項：

　　1.平時一定注意肩部肌肉韌帶的保暖避免受風受涼,以免癥狀加重;

　　2.避免長期面對電腦或坐姿不良;

　　3.加強鍛煉。

根據以上的信息，大家一定要保護好我們的肩頸哦。